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罗汉果泡水喝有什么好处 罗汉果泡水喝这些功效你未必知道

更新时间:2021-12-07 06:54:25

  在我们日常生活中,罗汉果是比较常见的一种水果,也有人把它入药,它的营养价值是非常的高的,有许多人都喜欢吃它,那你知道罗汉果的功效有哪些吗?

  罗汉果泡水喝的好处

  润肺止咳

  罗汉果含有很多甘露醇,这种物质可以起到止咳的作用,而且罗汉果性味寒凉,主要有润肺止咳,清肺化痰的作用。

  养颜美容

  新鲜的罗汉果中含有维生素C,而维生素C有比较强的抗氧化作用,能够清除人体内的自由基,从而起到抗衰老的作用,还能够抑制黑色素在皮肤中的沉积,起到美白肌肤的作用,所以食用罗汉果有养颜美容的功效。

  热降火

  罗汉果性凉,所以罗汉果泡水喝或者煮凉茶之后饮用,则有着清热降火的功效。

  降血糖

  看到这个很多人不免疑惑了,罗汉果那么甜怎么能降血糖呢?其实不是这样的,罗汉果很甜主要是因为它含有大量罗汉果糖甙,这种物质是三萜类化合物,其甜度是蔗糖的300多倍,是属于非糖成分。罗汉果糖甙不但不影响血糖,还有降血糖的作用,是糖尿病和高血糖人群的理想甜味剂替代品。其次,罗汉果中还含有丰富的膳食纤维,这种成分能延缓胃排空,抑制肠道对糖类的消化吸收,有助稳定血糖。

  清咽利喉

  中国药典记载罗汉果“清咽利喉、利咽开音”,特别适合教师、演员、播音员、歌唱家、营业员等平时说话较多的人群食用。如果有感到喉咙干痒、喉咙上火等症状,每天用大约三分之一个罗汉果开水冲泡饮用,坚持10来天可以调整好嗓子。慢性咽炎患者也可以坚持每天用1/10个罗汉果泡茶喝对嗓子进行保养。

  预防咽喉炎

  如果在平时大家发现自己的喉咙有不舒服的症状,此时可以准备好罗汉果,将罗汉果切成片,让如到杯子里面,直接用开水冲泡,这样能够很好的缓解咽喉不适的症状,并且在还能够在一定程度上帮助人们有效的预防咽喉炎。

  罗汉果泡水的步骤

  1、取干罗汉果一个。

  2、一般泡一壶茶半个罗汉果就可以了,可以连壳一起放,或者壳留着做其它用处。

  3、把半个罗汉果再切两半,然后放进干净的陶瓷茶壶中。

  4、注入80度左右的温水500ML左右。

  5、盖上壶盖焖泡15分钟左右。

  6、15分钟以后就可以得到甜度适宜,滋滋润润的一杯罗汉果茶。

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